MILANELLO – IL RACCONTO DELLA SEDUTA MATTUTINA

Il sito ufficiale del Milan, acmilan.com, racconta la seduta di allenamento rossonera di questa mattina. L'allenamento è iniziato alle 9.30 sul campo in tartan, dove sono stati svolti esercizi a terra di riscaldamento seguiti da un lavoro sulla mobilità e l'articolarità, con l'aiuto di ostacoli alti e bassi. Poi, il lavoro è proseguito sul campo rialzato con con corsa a varie intensità e allunghi, intervallati da esercizi di stretching.I portieri, invece, hanno prima lavorato in palestra, poi si sono spostati sul campo ribassato per fare esercizi specifici per il ruolo.Il lavoro è terminato per tutti in palestra.