Milanello - Il racconto dell'allenamento di oggi

Allenamento agli ordini di Mister Montella a due giorni dalla partenza per la tournée americana

SEDUTA MATTUTINAAltro giorno di allenamenti al Centro Sportivo Milanello, dove la squadra si è ritrovata questa mattina alle 9 per dare il via alla prima sessione delle 9.30. Prima parte dedicata a una fase di riscaldamento con stretching a terra, allungamenti ed esercizi con il pallone. La squadra si è poi divisa in due gruppi: su una metà campo la difesa ha provato la fase di costruzione e i ripiegamenti, mentre l'altro gruppo ha sviluppato, attraverso un 5vs5, la fase di attacco. Per i portieri, invece, lavoro concentrato sulle prese alte. Il gruppo si è poi riunito per finire la seduta mattutina con una partitella.

SEDUTA POMERIDIANAInizio d'allenamento fissato alle ore 17.30 con i portieri sul campo rialzato al lavoro sui tiri ravvicinati.
Il resto della squadra ha lavorato sul ribassato svolgendo esercizi con la palla e concentrandosi maggiormente sull'intensità di gioco, per poi concludere con una partitella.
Hano lavorato a parte Kucka, che ha svolto una corsa leggera, Honda e Lapadula con esercizi personalizzati.

La ripresa è prevista per domani mattina, ultimo giorno prima della partenza per la tournée americana.

Fonte: acmilan.com

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