MILANELLO: POMERIGGIO DEDICATO ALLA TATTICA

MILANELLO: POMERIGGIO DEDICATO ALLA TATTICA

Milanello (fonte foto magliarossonera.it)
Milanello (fonte foto magliarossonera.it)
I Rossoneri alle 15.00 sono usciti sul campo rialzato e hanno iniziato l’allenamento pomeridiano con una fase di riscaldamento col pallone con passaggi e palleggi.Dopo questa prima fase lavoro a secco con corsa, il lavoro è proseguito andature in corsa e stretching per sciogliere la muscolatura. A seguire una serie di esercizi sul possesso palla: il primo con il gruppo diviso in due parti su due piccole porzioni di campo con un 4 vs 4 più jolly; il secondo prevedeva il gruppo diviso in 3 squadre su metà campo, con il campo diviso orizzontalmente, ogni 10 passaggi consecutivi, si guadagnava un punto.  La squadra si è poi spostata sul campo ribassato per un’intensa fase tattica ancora con la squadra divisa in tre con esercitazioni attacco vs difesa.Fonte: acmilan.com 

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