MILANELLO, IL RESOCONTO DELL’ALLENAMENTO MATTUTINO

MILANELLO, IL RESOCONTO DELL’ALLENAMENTO MATTUTINO

Milanello (Fonte foto: www.rossoneriblog.com)
Milanello (Fonte foto: www.rossoneriblog.com)
Dopo l’allenamento di ieri, Milan ha lavorato nuovamente stamattina a Milanello: la squadra rossonera è uscita sul campo centrale alle 11.40. La squadra è stata divisa inizialmente in due gruppi da 9 giocatori ciascuno. Dopo alcuni esercizi di risveglio muscolare, si è cominciato con l’allenamento particolareggiato: i portieri rossoneri si sono dedicati al lavoro con il loro istruttore, a margine del campo centrale. Ancora lavoro a secco per gli altri giocatori, con lavoro atletico per la mobilità con ostacoli bassi ed alti. I rossoneri si sono poi dedicati al lavoro con il pallone con una serie di passaggi con movimento per ricevere il pallone incontro e contro movimento in profondità. Poi possesso palla 7vs7 con 4 jolly su campo ridotto. E infine la squadra di mister Inzaghi ha svolto un po’ di parte tattica su una porta grande ed una porticina piccola. Per quanto riguarda i singoli, Ignazio Abate ha svolto tutto il lavoro in gruppo, mentre Cristian Zapata è uscito sulla pista del campo centrale con le scarpe da ginnastica, per svolgere un lavoro di corsa insieme a Michelangelo Albertazzi. Personalizzato in palestra per Alex e Essien, con quest’ultimo che poi è stato impegnato in una corsa fuori. Mexes dopo la fase di lavoro atletico con i compagni, ha svolto lavoro atletico personalizzato ai margini del campo centrale.

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