MILANELLO: RITORNO AL LAVORO, IL RESOCONTO

MILANELLO: RITORNO AL LAVORO, IL RESOCONTO

Pippo Inzaghi durante l'allenamento a Milanello (acmilan.com)
Pippo Inzaghi durante l’allenamento a Milanello (acmilan.com)
Primo allenamento della settimana per i rossoneri di mister Filippo Inzaghi che oggi iniziano a preparare la prossima sfida di Campionato contro il Verona, in programma domenica 19 ottobre alle ore 15.00 allo stadio Bentegodi.La seduta è iniziata alle 15.00 nel campo coperto dove la squadra ha svolto il riscaldamento e una serie di esercizi a terra di potenziamento prima di passare ad un’esercitazione, con l’utilizzo degli ostacoli alti, sulla mobilità e sull’articolarità.Al termine di questa prima fase la squadra si è spostata sul campo ribassato dove si è divisa in 2 gruppi. Il primo, composto da Abate, Pazzini e Niang, ha svolto una serie di allunghi, mentre il secondo, nel quale erano presenti ancheSaponara e Bonaventura, si è dedicato a variazioni di ritmo.Successivamente, Alex, Pazzini, Torres, Rami e Mexes hanno intrapreso una serie di allunghi sui 100 metri con aumento di velocità negli ultimi 30. Per Abate,Mastour, El Shaarawy, Zaccardo, Niang e Bonera allunghi sui 100 metri più ulteriori 50 metri con aumento di velocità.Bonaventura, Saponara, Essien e Muntari hanno svolto invece corsa continua a distanza crescente sulla pista d’atletica che circoscrive il campo centrale del centro sportivo di Milanello.Domani prevista doppia seduta di allenamento, la mattina alle 11.00 e al pomeriggio alle 15.00.(fonte: acmilan.com)

0 commenti

Commenta per primo!

Inserisci qui il tuo commento

Recupera Password

accettazione privacy