MILANELLO, IL RESOCONTO DELLA SEDUTA

MILANELLO, IL RESOCONTO DELLA SEDUTA

Milanello (fonte foto magliarossonera.it)
Milanello (fonte foto magliarossonera.it)
Da acmilan.com: la squadra è tornata ad allenarsi a Milanello in vista della gara contro il Genoa, in programma domenica pomeriggio al Marassi. I rossoneri hanno iniziato la seduta alle 15.00 sul campo coperto con una fase di riscaldamento con esercizi a terra e con ostacoli alti. La squadra ha svolto poi un lavoro atletico sul campo ribassato con corsa e allunghi ed infine una fase dedicata allo stretching.Successivamente i giocatori sono stati impegnati in un percorso con ostacoli alti, paletti, sagome e passaggi contro una sponda. Al termine dell’allenamento i rossoneri hanno svolto un lavoro tecnico sul campo rialzato: possesso palla 10 contro 10 con un jolly.Nigel De Jong ha svolto tutto l’allenamento in gruppo, incluso il possesso palla. Abate, Alex, De Sciglio e Muntari invece hanno proseguito il proprio lavoro personalizzato in palestra.Domani la squadra effettuerà una seduta di doppio allenamento alle 11.00 e alle 15.00.

 

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